第四十三章 主动热情的瑜珈教练
“呼哧，呼哧！” 伴随着跑步公里数的增加，徐福海的呼吸也越来越沉重。 他身高一米八二，体重96kg，按照体重指数，已经属于肥胖范畴了。不过由于身高的原因，使得他整个人看上去并不特别显胖，最多就是那个大肚子，让他显得有些油腻。 以前，徐福海也不是没有试过健身减肥，不过那个过程实在是太痛苦了。大体重的他跑起步来，就像是负重跑步，不一会儿就觉得特别累，而且效果还不明显。以前徐福海跑步坚持最长的一次，连续跑了一个月，每天五公里。 结果呢，一共瘦了三公斤。 这还不算，等到后来徐福海放弃的时候，不到一个星期，两顿小烧烤，长回来了，还多胖了两斤。 从那以后，徐福海就彻底放弃减肥这个念头了。 他自己安慰自己，快四十的人了，新陈代谢都比年轻人慢，发福是自然规律，胖点就胖点，没什么大不了的，身边很多人不也都是胖子吗？ 但伴随着肥胖而来的各种问题，也在困扰着徐福海的中年生活。比如三高，比如脂肪肝，甚至连性能力都大不如前。 特别是这几天来，每天和林蜜雪一起腻腻歪歪，舒服是真的舒服，这身体也是真的有些吃不消。 所以对于系统的第一个主线任务，徐福海是打心里赞同，就算没有这个任务，减肥大计也是接下来排在第一位的。 毕竟如果光有钱，没有一个好的身体，还怎么享受神豪的生活，对吧。 徐福海汗出如雨，不过精神却是越跑越好。眼看着已经跑过了五公里，可感觉身体还是有许多力量没有用完，浑身的脂肪仿佛都在燃烧！ “以前别说五公里，跑三公里都费劲。可现在却越跑越精神，这难道就是锻炼增幅卡的效果吗？”徐福海心里暗自吃惊！ 从身体里流出的汗，已经淌成了一条小溪，那一身高端的运动装备，是顶级的速干材料，却也被徐福海的汗水泡了个湿透！ 甚至，徐福海隐隐觉得，那些流出来的汗里，还带着些粘粘的东西，仿佛是身体里的杂质，也随着这些汗水被一起排了出来。 徐福海看着身边那个酷似迪丽热巴的美女，依然在轻松的跑着，不禁存了比一比的心思。 他想要看看，自己这个被锻炼增幅卡强化过的身体，能不能支撑着他和这个运动美女一较高下！ 五公里、六公里、七公里。 终于，在跑到十公里的时候，徐福海减慢了速度，缓缓走了起来。 不是跑不动了，而是跑饿了。 连续一个小时的跑步，这在以前是徐福海根本不敢想像的事情，现在的他，觉得仿佛身体里的每个细胞都在熊熊燃烧，更把胃里那点食物消耗得一干二净！ 一边惊讶于锻炼增幅卡的效果，一边小口小口地喝着调配好的专属功能饮料，缓缓地恢复着体能。 身边的美女也停了下来，显然连续将近一个小时的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸后背都湿透了一小片，将动人的身材展露无遗。 “哎，你今天新来的吧。”看着正在喝水的徐福海，身边的美女主动和他打了个招呼。 “啊？是啊，我今天第一天来，你怎么看出来的？”听到她的话，徐福海有些意外地问道。 “看你的身材和肌肉，不像是长期锻炼的样子，不过你挺厉害的，第一次就跑了这么久。你出汗太多了，多补充点水份吧，不然会脱水的。还有，你的体重太大，不适合长时间跑步，会损伤膝关节的。”美女擦了擦汗说道。 “你说的有道理，刚才跑的时候突然来了感觉，结果没控制住就跑多了。对了，我看你身材这么好，经常锻炼吧。”徐福海看着美女，笑着问道，同时目光大大方方地在她身上打量着。 “来得也不是特别勤，一周三、四次吧。”美女笑着说道。 “是吗？那你保持得真好，有什么秘诀吗？”徐福海有些好奇地问道。 “没什么秘诀，我是瑜珈老师，自己经营一家瑜珈馆，每天上课的锻炼强度就够了，来这里健身主要是为了增加力量。”美女拢了拢头发，大方地说道。 “我说呢，怪不得身材这么好，原来是瑜珈老师。对了，聊了这么半天，还不知道你叫什么呢。”徐福海笑着问道。 “苏依依，你呢？”美女侧着脸笑着问道。 “苏依依，好名字，有点像言情电视剧里的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一边说着，一边按了停止，从跑步机上走了下来。 “恩，对了，你接下来还练吗？”苏依依问道。 “我再做几组力量。”徐福海说着，就要往力量区走。 “你刚跑完步，应该做一点拉伸，这样效果会更好。”苏依依也从跑步机上下来，一边用毛巾擦着汗一边说道。 “拉伸？可是我不会做啊。”徐福海看着苏依依，摇摇头说道。 “没事儿，只是一些简单的动作，来吧，我教你。”苏依依说着，指了指右侧不远处的拉伸区说道。 “好啊，太好了，我正愁没有专业人士教我呢，要不是遇到你，我还准备找个私教呢。”徐福海笑着说道。 “找什么私教啊，其实他们也都是一些套路动作，我也有教练证的，你想学我可以带你啊。”苏依依笑着说道。 “那再好不过了，有你这个大美女带着我锻炼，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑着说道。 听着徐福海的夸奖，苏依依抿着嘴笑笑，没有说什么。 来到拉伸区，苏依依拿了两块垫子，给徐福海一块，自己径直在另一块上坐了下来。 “我先教你一个最简单的瑜珈动作，像我这样左腿向前屈起，右腿绷直，左手从脖子后面绕过去，拉住右手，慢一点，够不到不要勉强。” 苏依依一边说着，一边给徐福海做着示范动作。徐福海有样学样，虽然动作没有苏依依规范，但每个动作倒也做得像模像样。 “咦？你的身体柔韧度不错嘛，这几个动作都挺标准的，接下来我们来个难一点的，我帮你开个叉。”苏依依一边说着，一边教徐福海开叉。 “我们先开个横叉，这个简单一些，就像这样。”苏依依一边说着，一边面对着徐福海，将双腿自然向两侧分开，没见怎么用力，轻松分成了一百八十度。 在这个姿式下，苏依依那两条笔直的大长腿，更是美得惊心动魄。 徐福海看了一眼，直接赞叹道：“不愧是专业练瑜珈的，这基本功简直了。你这腿这么长，该不会是练瑜珈练的吧。” 听到徐福海的话，苏依依轻笑了一声说道：“对啊，瑜珈本来就对塑型特别有帮助，练得时间长了不光腿好看，哪里都好看。” “那我可真得好好练练。”徐福海一边说着，一边努力向两侧分着自己的大腿，不过他做不到苏依依那么变态，最多分到一百六十度的样子，剩下的说什么也分不开了。 “你这样不行，要双手在前面撑住，然后双腿先向两侧打直，再慢慢坐下来。对，就是这样。”苏依依一边说着，一边站起身来指导着。 徐福海双手撑着垫子，双腿打成一字马，一点点向下压。在距离地面还有几厘米的时候，徐福海感到胯间传来一阵撕裂般的疼痛，让他咧嘴直抽冷气。 “不行了不行了，这太疼了。”徐福海连连喊道。 “哎，别动，再坚持一会儿，第一次都会有点疼的，你能下到这个程度已经很厉害了，再坚持一下，彻底打开了就不疼了。”苏依依看着徐福海要坚持不下去了，连忙鼓励道。 或许是美女的真的起了作用，或许是男人的自尊心，让他不好意思放弃，反正苏依依说完后，徐福海还真是咬着牙又坚持了二十多秒。 “你别说，还真没有那么疼了。不过最多也就到这个程度了，说什么也下不去了。”徐福海呼着气说道。 “没事儿，我来帮你，忍着点儿啊。”苏依依说着，绕到了徐福海身后，双手扶住了他的肩膀。 “怎么帮？哎，别，不行，啊！” 徐福海突然感觉，两侧大腿上传来一阵沉甸甸的感觉，还没等他回过神来，下一刻苏依依跪坐在他大腿根上，将他两条腿压了下来！ 徐福海杀猪一样叫了起来，巨大的声音引得外面不少人纷纷侧目。等到看着苏依依这样的美女帮他拉伸时，更是纷纷露出了羡慕嫉妒之色。 “忍着点儿，大男人叫唤什么呀，有那么疼嘛！”苏依依听着徐福海叫这么大声，有些不好意思地轻轻拍了拍他的肩膀。 “怎么没有，是真疼啊！苏依依你可太狠了！”徐福海倒吸着凉气说道。 “什么啊，我这是为你好，现在疼一点儿，一会儿你就爽了！”苏依依没好气地说道。 wap. /129/129263/30081038.html